Faculteit Mens en Welzijn

Campus Schoonmeersen
Valentin Vaerwyckweg 1 (auto, post)
Voskenslaan 270
9000 Gent
  +32 (0)9 243 26 29
  fmw@hogent.be

Faculteit Natuur en Techniek

Campus Schoonmeersen
Valentin Vaerwyckweg 1 (auto, post)
Voskenslaan 270 (voetgangers, openbaar vervoer)
9000 Gent
  +32 (0)9 243 27 00
  fnt@hogent.be

Faculteit Bedrijf en Organisatie

Campus Schoonmeersen
Valentin Vaerwyckweg 1 (auto, post)
Voskenslaan 270
9000 Gent
  +32 (0)9 243 22 00
  fbo@hogent.be

School of Arts

Campus Bijloke
J. Kluyskensstraat 2
9000 Gent
  +32 (0)9 267 01 00
  www.hogent.be/arts
  schoolofarts@hogent.be

EET GEVARIEERD EN REGELMATIG

Afbeelding Eet gevarieerd en regelmatig

Hoe zit het met jouw voedingspatroon?

Het Institute of European Food studies heeft aangetoond dat 74% van de Belgen zich niet bewust is van zijn (foutieve) eetgedrag. Gezonde voeding en voldoende beweging zijn belangrijke voorwaarden voor een gezond leven. Het voorkomt niet alleen chronische ziekten, je voelt je ook beter in je vel! Maar hoe ga je tewerk? Drie kernwoorden: evenwicht, variatie en matigheid.

  • Evenwicht: Maak dagelijks een keuze uit alle voedingsgroepen van de actieve voedingsdriehoek om op een evenwichtige manier voldoende voedingsstoffen en energie op te nemen.
  • Variatie: Zorg voor voldoende variatie binnen een voedingsgroep om te vermijden dat je eentonig of onevenwichtig gaat eten. Eet dus niet alleen een appel als stuk fruit!
  • Matigheid: Eet niet meer dan nodig is! Ook al staat een voedingsmiddel bekend als gezond en passend in een evenwichtige voeding: trop is te veel. Eet met mate!