Bij freerunning of parcours is het de bedoeling om zo snel en vlot mogelijk hindernissen te overwinnen. De manier waarop je een obstakel overbrugt is een belangrijk element. Hoe meer showelementen en tricks je gebruikt, hoe beter! In de lessen zal je al deze tricks aangeleerd krijgen. Veiligheid staat voorop! 

Verschillende looptechnieken en gymnastiekelementen komen hier aan bod.