Verbeter je lenigheid en spierkracht in de benen, buik, armen, heupen en rug zonder dat spieren en gewrichten overbelast worden. De lessen zijn een combinatie van spierversterkende, stabiliserende en relaxerende oefeningen. Gebruik je concentratie om de juiste spieren aan te spannen en je lichaam in evenwicht te brengen, eerder dan de oefeningen zoveel mogelijk uit te voeren.

Geen ervaring vereist.

Breng je eigen matje en handdoek mee. Heb je geen eigen matje? De sportdienst heeft er enkele ter beschikking.